Смарт-часы стали незаменимым гаджетом для тех, кто занимается спортом и стремится держать на контроле показатели во время тренировок. В этой статье рассмотрим основные функции, которые пригодятся для тренировок и сделают выбранную модель ассистентом в спортивных достижениях.
Мониторинг сердечного ритма
Одна из самых распространенных функций 一 измерение пульса с помощью специального датчика. Он необходим для:
- фонового контроля интенсивности тренировок;
- избегания перегрузок;
- определения наиболее оптимальных показателей пульса для сжигания калорий или увеличения выносливости.
Современные модели смарт вотч оснащены оптическими сенсорами и датчиками, которые обеспечивают высокую точность измерения.
Подсчет шагов и пройденной дистанции
Все гаджеты этой категории оснащены акселерометром, который ведет счет шагов, пройденную дистанцию и использованные калории. Функция полезна всем без исключения, поскольку дает возможность оценить дневную активность.
Мониторинг сна
Сон 一 важная часть поддержания формы, без которой сложно добиться качественного результата. Смарт-часы выполняют сразу несколько функций:
- анализ фаз сна;
- длительность глубокого и поверхностного сна;
- напоминания о необходимости отдыха и его длительности.
На основании этой информации программа формирует советы по улучшению сна. Новые модели способны даже выявить апноэ, ухудшающее качество жизни.
Насыщение кислородом
Определение уровня кислорода в крови важно не только для определения общего состояния организма, но также для оценки физической формы и дальнейшего планирования занятий для повышения выносливости.
Водо- и пыленепроницаемость
Уровень защиты IP67 и выше дает возможность использовать устройство во время активных тренировок, во влажной или пыльной среде без риска повреждения. А также убережет устройство от воздействия пота.
GPS-навигация
Функцию высоко ценят бегуны, велосипедисты и просто любители пеших прогулок. Благодаря ей можно отслеживать маршрут в реальном времени, рассчитывать дистанцию и анализировать темп своего движения. А еще с ней увлеченный спортсмен не рискует заблудиться в незнакомой обстановке.
Контроль питания
Некоторые современные модели дают возможность вести учет выпитой за день воды и потребления калорий, что крайне важно для отслеживания баланса энергии и уровня гидратации. Также на основании данных о здоровье и физических показателей программа поможет составить режим питания и даст рекомендации по двигательной активности.
Оповещения
Эта опция упрощает тренировки, поскольку, получая звонки и сообщения напрямую на смарт вотч, нет необходимости отвлекаться и прерывать процесс. Пользователь может оставаться на связи без необходимости брать телефон.
Аналитика тренировок
Приложения на смартфоне могут составлять детальные отчеты о выполнении упражнений и двигательной активности:
- графики использования калорий;
- сердечный ритм;
- прогресс.
Эта информация важна для пересмотра графика занятий или изменения плана для достижения результата.
Смарт-часы 一 это не просто аксессуар, а мощный инструмент для достижения целей. Набор функций станет отличным помощником во время занятий спортом и анализа результатов.
